体力衰えていませんか？

今、夜のウォーキングから帰って来たところです。

体力の衰えをヒシヒシと感じている今日この頃・・・

やっぱちゃんと歳相応に体力って衰えていくんですねぇ～

朝の起き抜けの数分間は、自分の体ではないかのように

動かないんですよぉ。私の筋肉たちが！　「まだ活動モードに

入ってないから、待ってて」と、言っているかのように、私の脳の

指令に従わないんです。　　これって、わたしだけ？　この状況は暫くすると

治るんですけど、やっぱりちょっと焦りますよね。このまま体動かなくなったら

どうしよう！と・・・・

筋肉たちよ！よみがえってくれ！！

という訳で、夜のウォーキング、刊行中です。

幾分涼しくなったとはいえ、やはり、お日さま照っている最中のウォーキングは

つらいので、こんな時間（只今㏘8：00）に歩いているのです。

今日は、台風の影響で、空の雲たちが猛スピードで動いていました。なんか

自然ってすごいなあなんて感動しながら、一人、闇の中を鼻歌交じりでテクテク。

30分ほど歩いて帰ってきました。　　　

家に着くと、うっすらと汗ばんでちょうど良い心持ち・・・そこで、先日ダイソーで

購入した”コロコロローラー”で、少しほぐれた筋肉たちをコロコロとマッサージ。

このローラー、ダイソー商品なのに150円でしたが、なかなかのすぐれものです。

全身をくまなくコロコロしてあげると、体中がポカポカしてきて、筋肉たちが

よろこんでいるのがわかります。

私の　体力衰えに対するささやかな抵抗・・・やっぱりこんなことでもやらないよりは

やったほうがいいですよね。　　体はそれなりに鍛えて、そしていたわってもあげないとね。